Ballett für Anfänger/Mittelstufe

Ballett ist die hohe Kunst der Bewegung und verbindet sich automatisch mit der Vorstellung von Leichtigkeit und Schönheit. Ballett bildet für eine Tanzausbildung die Grundlage zum Erlernen aller anderen Stilistiken. Aber auch die Methoden zum Erlernen dieser hohen Kunst haben sich im Laufe der Zeit sehr verändert. Viele Methoden, wie die russische „Waganova“, die französiche „Bournonville“ oder die italienische „Cecchetti“, werden heute immer noch unterrichtet. Aber es gibt auch hier deutliche Veränderungen in der Ausführung. Heute werden die Techniken immer mehr im Einklang mit der Anatomie der Tänzer gearbeitet und nicht, wie in den vergangenen Jahrzehnten, gegen sie. Somit werden schon von vorn herein viele Verletzungen und Trainingsschmerz vermieden. Wer also seine Körperhaltung auf sehr lyrische Weise verbessern oder wer einfach Tänzer/in werden möchte, für den ist Ballett genau das richtige.

„Ballett für Anfänger/Mittelstufe“ richtet sich an all diejenigen, die ihren Körper entweder auf das komplette Balletttraining vorbereiten oder ihre Haltung oder den Körperausdruck trainieren wollen. Ballett eignet sich hervorragend, um die Körperspannung zu erhöhen und lange, schlanke Muskeln zu trainieren. Diese Stunde ist sehr einfach gehalten und beschränkt sich hauptsächlich auf ein Training an der Stange und Körperdehnung und kann deshalb weit über das Tänzeralter hinaus trainiert werden. Auf die im Ballett üblichen „hohen“ Beine wird weniger Wert gelegt, dafür eher auf die Präzision der Ausführung und die Technik, welche die Grundlage für alle anderen Tanzrichtungen bildet.

Pilates

Sie möchten regelmäßig etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann probieren Sie es mit der Pilates-Methode, denn mit den abwechslungsreichen Übungen erreichen Sie Fitness für Körper, Seele und Geist. Pilates eignet sich sowohl für Trainierte, als auch für Untrainierte, die Rückenprobleme oder andere Beschwerden loswerden wollen.

Unsicher, ob Pilates das richtige für Dich ist? Dann schau Dir kurz dieses Video an, in dem einige unser Kursteilnehmer/innen über ihre ganz persönlichen Erfahrungen beim Training berichten:

Zeitgenössischer Tanz

Im Allgemeinen versteht man unter dem Begriff zeitgenössischer Tanz die choreografische Bühnentanzkunst der Gegenwart, die tanzhistorisch aus Erneuerungsbestrebungen des klassischen Balletts hervorging. Die Entwicklungen im zeitgenössischen Tanz sind fließend und durchlaufen einen stetigen Wandel und verbinden so häufig eine Vielzahl aus anderen Tanzstilen miteinander.

In diesem Unterricht geht es darum, Übungen zur Entwicklung von Kraft, Flexibilität und Körperwahrnehmung zu vermitteln. Darüber hinaus werden verschiedenste Dynamiken des Körpers und der Bewegung erfahren, sowie elementare Techniken und Grundlagen des zeitgenössischen Tanzes erlernt.

Der Kurs greift unterschiedliche Schwerpunkte auf. Angefangen von der Arbeit im und mit dem Raum, sowie der Schulung der eigenen Wahrnehmungen und Fähigkeiten. Choreografische Elemente innerhalb der Stunde ermöglichen es jedem Teilnehmer Bewegungen in Tanz zu transformieren und als Ausdrucksmittel zu nutzen.